Упражнения для профилактики застойных процессов в простате

Вопрос – Совсем недавно я проходил курс лечения простатита. Доктор порекомендовал больше двигаться, однако, работа у меня сидячая. Есть ли упражнения, которые можно выполнять в офисе?

Ответ – Для профилактики застойных процессов в простате разработан специальный комплекс упражнений. Одно из самых важных – втягивание-расслабление ануса (40-70 повторений в течение дня). С более полным курсом упражнений можете ознакомиться здесь. Их выполнение будет занимать некоторое количество времени, но результат Вас порадует.