Профилактика простатита у мужчин

Что такое простатит?

Простатит — это воспалительное заболевание предстательной железы у мужчин. Оно может иметь как острое, так и хроническое течение. Острый простатит проявляется резкой болью в области промежности, частым и болезненным мочеиспусканием, повышением температуры тела. Хронический простатит может проходить бессимптомно или с периодическими обострениями. Простатит может стать причиной различных проблем с мочеиспусканием, сексуальной дисфункции и даже бесплодия.

Каковы причины простатита?

Простатит может быть вызван бактериальной инфекцией, неправильным образом жизни, гипотермией, сидячим образом жизни, стрессом, нарушением кровообращения в малом тазу. Риск развития простатита увеличивается с возрастом, при наличии хронических заболеваний мочеполовой системы, при неправильном питании и других факторах.

Как предотвратить простатит?

Профилактика простатита включает в себя регулярные физические нагрузки, избегание гипотермии, правильное питание, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), борьбу со стрессом, регулярные визиты к урологу для профилактических осмотров. Важно также правильно организовывать сексуальную жизнь, избегая переутомления и чрезмерных нагрузок на предстательную железу.

Какие продукты помогают предотвратить простатит?

Для профилактики простатита рекомендуется употреблять продукты, богатые цинком (орехи, семена тыквы, моллюски), витаминами группы В (мясо, рыба, яйца, орехи), омега-3 жирными кислотами (рыба, морепродукты), антиоксидантами (фрукты, овощи), а также пить достаточное количество воды и избегать переедания и употребления жирной, жареной и пряной пищи.